如果你的胃有时会出现反酸水的症状，并且会不定性的伴有烧心、食道管疼痛、吞咽疼痛、吞咽困难，还有一些呼吸道的相关症状。注意，你可千万不要不把这些现象当回事，这可能是由于你的胃酸过多所引起的反应。而胃酸分泌过多可不单单是这一种病，也有可能是其他胃病带来的反应，如胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病，所以当你出现这类症状时，一定要及时就医。那么，出现胃酸过多的原因有哪些呢？

胃酸过多的5个原因：

1、长期酗酒，喜食辛辣食物。

2、生活不规律，不定时用餐。

3、精神紧张，没法放松自己。

4、喝过多的汽水，导致胃酸过多。

5、大量吸烟，且服用某些对胃有损害的药物，如非甾体抗炎药等。

介于这些原因，我们日常生活中应积极避免。当然，以下的这些禁忌也要注意。

胃酸过多者五大禁忌：

一忌、冰冻和过热饮食

饮食温度适中，饮茶、汤不宜过热。

二忌、吃多量味精、酸辣及过咸的食物

饮食中以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。

三忌、吃太荤、太油和煎炸的食物

饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。

四忌、饮食没有节制

宜少吃多餐，避免饥饿疼痛，若疼痛时，可吃一两块苏打饼干。

五忌、吸烟、饮酒和咖啡

特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。

饮食禁忌只能使大家在平时起到一些预防作用，并不能从根本上解决胃酸过多的问题。如果出现反酸症状严重时，比如规律性上腹部疼痛（饥饿时或进餐后）或严重烧灼感，应去医院检查病因，以便得到及时的治疗。