吃自助吃出胃“瘫痪”？您可千万别这么吃了
我们经常用“吃撑了”来形容自己饱餐一顿后的感受，还有人说，吃自助餐的最高境界，就是“扶墙进，扶墙出”——饿得扶墙进，撑得扶墙出。要不然怎么对得起花出去的票票。
也许，你去吃自助只想饱餐一顿，
然而，你怎么也想不到
这样吃自助
竟然会吃出胃瘫！
专家介绍，每个月都可以碰到两三例“急性胃扩张”的患者。近期，这样的患者更是多见。那么，吃什么最容易吃撑?我们胃的容量又到底有多大?
前天，23岁的小刘就抱着这样的想法，连续吃了近4小时的自助餐，晚上因腹痛难忍，到医院检查，被症断为“急性胃扩张”。据了解，由于不停进餐4小时，导致腹部剧烈疼痛，饱胀难受，想吐又吐不出来，被家人送往医院，医生诊断为急性胃扩张，是名符其实的“吃撑了”。
自助餐和火锅 吃撑风险最高
据了解，医院每月都可收治十例左右因吃撑而引起急性胃扩张的患者，喜欢吃自助餐或火锅的市民居多，因吃撑到消化不良而到医院就医的患者更是增加了一成。
许多人可能听说过，养鱼的时候不能不停喂食，因为它们没有饱腹感，会不停吃直到把自己撑死。
且不说这个说法是否正确，但毫无节制的大吃大喝确实会对胃产生很大的负担。
要怎么防止吃撑？
正常进食时，我们吃下东西后，大脑就会接收到相关信号，然后摄食中枢会在适当时候做出反应，提醒你“吃饱了，放下筷子”，这时就应该放下筷子，不再吃了，以免吃撑。此外，坚持三餐定时定量吃，不要吃过于刺激的食物，也不要暴饮暴食。
另外，专家建议：在吃自助餐时，先吃蔬菜，再吃肉类，因为蔬菜和汤比较容易消化。同时提醒大家，吃了海鲜后别喝冷饮，否则容易引起腹泻。
专家提示：
40岁以上人群是胃肠病胃肠癌的高发人群，应每年做一次胃肠健康检查。如果你“有胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。
如果您有更多疑问或困惑？可直接微信内咨询或留言，医生会为您做专业解答。
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