胃不好，应该这么吃！

　　很多胃病患者都很想摆脱各种不适的症状，希望能有一些「养胃」的方法。

　　从医学上来说，提高患者生活质量，治疗胃病的同时，养胃能起到辅助作用。今天就教教大家怎么养胃，以及吃什么对胃好~

1最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。-

2

如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

3小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。

4有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃 一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。-

5胃不好，要少食多餐。

6花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

7大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

8苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

9核桃、榛子、松子等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

10蜂蜜柚子都是养胃的。

11红茶是十分养胃。

如何养胃

俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行-。

养胃秘诀

一、养成良好的生活习惯：

       少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。戒烟戒酒，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，适量运动，这些都有助于胃肠功能的恢复。

二、改变饮食习惯：

　　饮食规律，这样胃酸分泌才能规律，胃的敏感性恢复正常，症状自然逐渐好转。

三、适当用药：

       症状明显的病人，一般医生会根据病因、病史、类型、身体状况等多方面入手，中西结合治疗胃病，根据医嘱吃药即可。有时候医生会告诉你按需服用，就是症状明显时候吃，没有症状的时候不用吃药。

四、慎用「养胃」偏方：

　　很多「养胃」的偏方有效性和安全性都没有得到证实，别人用有效，不一定适合自己。而且很多偏方的安全性也没有验证，有可能会影响肝肾功能。

　　关于市场上的「养胃」饼干、粗粮饼干也尽量少吃，这类饼干为了口感一般都会加入大量的糖和油，不适合消化不良的病人。

　　最后提一句，出现胃肠不适症状的朋友，不要随便给自己扣上这儿虚、那儿寒的帽子，也不要整天担惊受怕觉得自己是不是得了胃癌。

　　到底是什么问题，去正规胃肠病医院查查就知道了，心里也踏实。

注意！

胃不好千万别乱吃药！

温馨提示：

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