胃肠不好,日常生活中应该注意什么呢?
胃肠不好,生活中的注意事项,也许会对您有帮助!
腹部保暖
大连博士胃肠病医院专家提醒,腹部受凉后会使胃肠道血运减少,从而导致胃肠的功能受影响,对于胃肠道敏感的人,就容易引发腹痛、腹泻或者消化不良等症状。
作息合理
熬夜、休息不足会导致植物神经功能紊乱,也会导致胃酸分泌过多,而且熬夜的时候,绝大多数人会加餐,对于年轻人更是喜欢富含脂肪的快餐食品或者袋装零食,这些对于胃肠道都是非常不利的。所以胃肠不好的患者,尤其存在烧心、反酸的患者务必保持良好的作息习惯。
心情平和
相信大多数胃肠不好的患者尤其是年轻女性,都会有一个共同特点,就是每当愤怒、焦虑、抑郁的时候,都会出现不同程度的腹部症状。这是因为胃肠道丰富的植物神经很容易受到情绪的影响,尤其是愤怒会导致上腹痛,焦虑容易导致腹泻。所以保持心情愉悦对胃肠不好的患者尤其是年轻女性尤其重要。
绝对戒烟
因为香烟中的多种物质会使胃部血管收缩,影响胃黏膜的血液供应,同时也可能直接刺激胃黏膜,从而导致胃黏膜受损。所以胃病患者尤其是胃溃疡、十二指肠溃疡患者务必戒烟。
适当运动
久坐的人由于腹部没有了挤压,会容易出现腹胀、便秘。而对于饭后爱立刻躺下的患者,就很容易导致反流,从而出现或加重胃食管反流病。同时饭后立刻距离运动又会因为植物神经功能被交感神经抑制,且胃肠血供分配给骨骼肌,从而导致了消化功能不良,甚至腹痛、腹胀。所以,适当时间、程度的餐后运动,老年人适当按摩腹部都是有好处的。
饮食
俗话说胃病三分靠治七分靠养,可见饮食对于消化患者极为重要。首先,细嚼慢咽、饮食过程中少讲话、吃饭的时候不分散注意力,这些对于消化道肯定是有利无害的。
大连胃肠病医院温馨提醒:胃肠健康很重要,好的胃肠与你的美丽息息相关,所以要注意一旦有胃肠不适症状,就要及时到正规的医院接受系统的检查治疗。如有胃肠方面的问题,欢迎拨打咨询热线,或者通过搜索微信号关注大连胃肠病医院,也可以点击微信右下方的在线咨询,有专家为您一一解答。
胃镜检查注意事项 胃镜检查注意事项 1. 胃镜检查前一晚18:00时后至次晨检查前禁饮食。 2. 如为无痛... [详情]
你的体检项目有胃镜、肠镜吗? 点击蓝字关注我们 怜患者痛苦,感同身受; 担医者责任,精益求精。... [详情]
医生解读:胃镜检查报告单如何看! 点击上方蓝字关注我们吧 很多患者因胃部不适去医院看病,胃镜... [详情]
“大家没事就去做个胃镜肠镜吧!”一位医生的沉痛建议 点击上方蓝字关注我们吧 消化道肿瘤是所有... [详情]
全国肿瘤防治宣传周:四十岁后定期肠胃镜检查很重要! 4月15日至21日,是全国肿瘤防治宣传周。 到... [详情]
肠胃镜检查,为什么应该定期去做? 我的2018 调查数据 根据《中国肿瘤登记年报》显示,我国常见的... [详情]
胃镜没你想得那么痛 很多人对胃镜闻之色变,听到建议做胃镜就立刻掉泪的极端例子。这类就诊者最... [详情]
胃镜,约吧 点击上方 “练磊医生” 可以订阅哦 我国是胃癌的高发国家,全世界有一半以上的新发胃... [详情]
经鼻胃镜让你不再 “畏镜”---消化病公益科普0412贴 说起胃镜检查,人们总会想到粗大的胃镜管子穿喉... [详情]
为什么医生劝你做胃镜? 一提到胃镜许多人都觉得害怕,在门诊常常遇到人们对胃镜有一种恐惧的心... [详情]