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大连【健康科普】冒胃酸?专家教你四招

文章来源:未知 发布时间:2021-06-13 01:30网上预约 联系客服

【健康科普】冒胃酸?专家教你四招


胃酸可以帮助人体的消化吸收,但是当空腹胃酸过多时,很多人都会有烧心、反酸的不适感出现。那么,这些折磨人的胃酸到底是哪里多出来的呢?下面来看看大连胃肠病医院专家的解答。


  专家表示:暴饮暴食或饮食不规律会使胃酸的分泌调节紊乱,发生胃酸过多。对于有宵夜习惯的人来说,也会胃酸分泌过多,胃酸在人入睡后几小时达高峰值,清晨醒来之前最低,如果在睡前饮食,会进一步促进胃酸分泌,更容易对胃黏膜造成损伤。


  上班人群有时因为工作紧张、过度疲劳、情绪低落等,就会加重胃的负担,引发脾胃功能的紊乱,进而导致胃酸过度分泌。专家教你,以下四方面来预防胃酸过度分泌:



1饮食规律

  要防止胃酸过多,饮食要规律,每餐定时定量,少吃多餐,老人可以每天分为4-5餐,避免睡前进食,饭后适量走动。

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2加碱减酸


  多食含碱食物能有效中和胃酸,例如,可以食用小苏打片或者苏打饼干。需注意的是,服用小苏打中和胃酸时会产生二氧化碳,可引起嗳气、腹胀,以及继发性的胃酸分泌增加。因此,此类食物不能长期食用。偏碱性食物有菠菜、油菜、苹果、胡萝卜等果蔬。

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3加温缓不适


  胃喜温恶寒,饮用适量的温开水,可稀释胃酸,也能起到暂时缓解胃酸过多引起的不适。严重的胃酸过多的人可用生姜和普洱茶一起煮,喝汤,而平时烹饪时加入少量的生姜,也可暖胃。

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4加蛋白护胃


  足量的蛋白质能维护胃壁,保护胃黏膜。豆腐、鱼肉、牛奶等能提供丰富的蛋白质,又不会促进胃酸分泌。

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