痔疮是肛肠疾病中比较多发的一种，常有“十人九痔”之说，可见其发病率之高。痔疮在发病初期症状病不明显，很容易被人们所忽略，而当其发展到了一定阶段，就会引起便血、疼痛、肿物脱出，对人们的正常生活造成严重影响。痔疮是一种生活病，它是由生活中的一些不良小习惯引起的，也可以从生活中进行预防。大连肛肠医院总结了预防痔疮保健术，希望能对大家有所帮助。>>>点击咨询在线预约为您解答<<<

　　注意饮食：预防痔疮在饮食上应忌食或少食刺激性食品及煎、烤、熏的食品。因为此类食品会刺激直肠肛门黏膜皮肤，促使痔疮发生或者加重。因为便秘是诱发痔疮的病因之一，从预防的角度讲，应防止大便秘结，保持大便通畅，所以饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、杏、瓜类等含有丰富纤维素的食品，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致癌物质。此外注意，饮食不宜过饱，以免因大便干燥排除困难而加剧病情。

　　适当运动：现在的痔疮病人大多都是缺乏运动造成的，因此痔疮患者一定要对运动引起重视，适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，便秘，增强肌肉的力量。医生讲到经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。

　　调节情志：平时应平心静气、保持心情舒畅，忌急躁发怒，因怒伤肝，肝气郁结致脾气下陷，使痔疮脱垂、出血加剧;还要注意忌忧伤抑郁而强忍，因为郁结的不良情绪不发泄出来，会减缓血液循环，使痔静脉回流不畅而引发痔疮。建议不良情绪产生以后，好通过适当的途径和方式加以发泄和排遣，终以理智战胜感情，达到心理平衡的目的。

　　合理作息：注意合理休息，不要过分活动或劳累，以免引发或加重痔疮症状。作息时间要合理，少熬夜，因为熬夜会降低机体免疫能力，加上过度劳累，容易是痔静脉因压迫而屈曲，形成痔疮。指出，一般作息不规律还会导致饮食的不规律，影响到肠胃的调节功能，导致腹泻或者便秘也是引发痔疮的重要因素。

　　后，大连肛肠医院医生总结说，腹内压增高也是痔疮高发的原因之一，因此，如果自身患有气管炎长期慢性咳嗽、前列腺肥大、腹腔盆腔内肿liu等使腹压增高的疾病，好及时采取治疗，做好预防痔疮的保健。>>>点击咨询在线预约为您解答<<<

　　如果万一不幸我们患上了痔疮，拖延只会耽误极佳治疗时机，好的方式是及时到正果肛肠专科医院就诊，在的帮助下进行有针对性的治疗，以达到早发现、早治疗、早康复的目的，还自己肛肠健康一片晴空。

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