肠胃消化不良的养生禁忌，你知道多少？
肠胃不好消化不良要注意的养生禁忌。生活作息不规律，饮食习惯不好很容易造成消化不良，久而久之胃病就出来了。
大连胃肠病医院专家表示：很多人平日吃饭很有规律，突然一次大吃大喝，肠胃分泌的消化液不够用，自然会造成消化不良。消化不良很让人烦恼，随便吃一点就胀气不舒服，或者容易反酸水。消化不良的人吃东西要注意些什么呢?专家为您解答。
肠胃不好消化不良要注意的养生禁忌
少吃油炸食物
油炸食品 不易消化，易增加胃肠负担，诱发本症，同时还易造成肥胖、高血脂等问题，不利健康。
少吃腌制食物
腌制食物多靠盐浸泡，对胃肠功能有害，某些腌制食物还含有可致癌的成分，多吃不益。
少吃生冷食物
刺激性食物、生冷食物对胃肠粘膜有一定的伤害，常吃会导致胃肠道炎症疾病，进而诱发消化不良。
注意饮食要有规律
有规律的进食，可以让胃肠消化液分泌形成规律，有助于食物的消化。
用餐定时定量
平日吃饭很有规律，突然一次大吃大喝，肠胃分泌的消化液不够用，自然会造成消化不良。
注意食物温度
食物太凉或者太烫，对胃肠粘膜都有伤害，最好是在食物不烫不凉、温热的时候进餐。
细嚼慢咽
食物咀嚼的越充分，胃肠道消化起来越容易，发生消化不良的几率也越低。
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