吃不对，小心胃肠病偷袭
想要不伤肠胃，首先应避免吃生冷食物。生冷食物不仅不易消化吸收，而且有损脾胃。生冷食物常常把各种病菌和寄生虫卵带进体内，招致疾病。熟食过冷，也会伤害脾胃，体质虚寒的人，尤其不可多吃生冷饮食。
其次，避免饥饱失常。它往往造成精气虚弱，或招致其他疾病。过饥则饮食摄入量不足，气血化源匮乏， 久而久之则精气虚少，感受邪气而引发相关病症。相反，过饱或暴饮暴食又容易损伤脾胃，造成脾胃受伤，饮食停滞。
最后，进食不干净的食物也是导致肠胃疾病的一种重要原因。吃的东西不干净或已经腐烂变质就易引发腹痛、泄泻、痢疾或蛔虫等疾病。
很多人肠胃生了病，只想着靠医生和特效药，在生活饮食上却毫不用心。即使医生提醒了，仍然坚持不了多久就又开始瞎吃瞎喝。
大家可能觉得肠胃小毛病不是什么大问题，实际上，如果继续放任饮食，病情加剧会非常快的。有无数例患者，因为饮食不当，病情由普通的肠胃小问题，加重甚至出现胃出血和胃穿孔，出现胃癌的也不是没有。
这种现状不免让医生感到无奈。医生真诚地提醒大家，得了肠胃病，找到了病因，除了遵医嘱用药之外，还要下定决心改变不良的饮食习惯，疾病才会痊愈，否则就是再昂贵的药品，疗效都是有限的。
专家提示：
40岁以上人群是胃肠病胃肠癌的高发人群，应每年做一次胃肠健康检查。如果你“有胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。
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