揭秘：有胃病可以吃辣椒吗

　　辣椒可以促进食欲，不少人没有胃口时喜欢吃辣的食物，尤其是大连那些无辣不欢的市民。但是得了胃病后饮食上要注意很多细节，不能想吃什么就吃什么。那么，有胃病可以吃辣椒吗?下面一起来了解下吧。　

辣椒的功效

1

健胃、助消化

辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵。我国一些医学、营养专家对湘、川等省进行调查，发现这些普遍喜食辣椒的省区，胃溃疡的发病率远低于其他省区。这是由于辣椒能刺激人体前列腺素E2的释放，有利于促进胃黏膜的再生，维持胃肠细胞功能，防治胃溃疡。

2

预防胆结石

常吃青椒能预防胆结石。青椒含有丰富的维生素，尤其是维生素C，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石，已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒，对缓解病情有一定作用。

3

改善心脏功能

以辣椒为主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及维生素E，制成“保健品”，食用后能改善心脏功能，促进血液循环。

4

降糖降脂

通过实验证明，辣椒素能显著降低血糖水平。此外常食辣椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。

5

减肥作用

辣椒含有一种成分，可以通过扩张血管，刺激体内生热系统，有效地燃烧体内的脂肪，加快新陈代谢，使体内的热量消耗速度加快，从而达到减肥的效果。　　

有胃病可以吃辣吗？

　　辣椒含有辣椒素(为香美兰胺)，吃进去后刺激舌尖、口腔粘膜、嘴里的神经末梢，通过大脑反射下来，促进唾液分泌，有利消化食物，并使人感到轻松兴奋，产生辣后的快感和美味，被认为是理想的调味品。同时也增加胃肠道消化液的分泌，由于消化液内含啡肽，不仅帮助食物的消化，而且加强胃肠道蠕动。

　　虽然辣椒很味美，但是如果患有慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的病人尽量少食用辣椒，由于辣椒素的刺激，粘膜充血水肿、糜烂，胃肠蠕动剧增，而引起腹痛、腹泻等，亦影响消化功能的恢复。即使是正常人也不宜长期食用辣椒。据有关资料显示，在食管癌、胃癌患者中，长期食用辣椒的人，占有相当大的比例。所以辣食美味，当适可而止。　

养胃须知——这些习惯会加重胃病　

1加班熬夜

　　工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜，很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。加班族一定要保证睡眠，舒缓精神压力。可以在手边准备一些零食，如面包、饼干等，及时补充。

　　

2不吃早餐

　　对于从来不吃早餐或不习惯吃早餐的人，胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，长此以往不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。早餐不但要吃，还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物。

3餐后运动

　　为了加强锻炼，有的人吃完饭就赶着去健身、跑步等，如此“虐待”胃，可能导致内脏供血不足，影响消化功能。建议饭后最好休息半小时以上再活动。　　

4吃饱就睡

　　不少人晚上加班或上夜班后，习惯在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒头就睡。然而，食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4小时，睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常。　　

5天天吃撑

　　饮食没节制，天天吃得“肚儿圆”，不仅会加重胃的负担，还会增加胰、胆等消化器官的压力，打乱消化系统的正常工作，引发一系列问题。此外，饮食过量还可能导致超重，引发高血压、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病。因此，“吃啥啥香”的人要有意识地控制食量，增加运动量。

　　医生提醒胃不好的朋友们：一定要注意饮食规律，保证一日三餐。对于胃部隐痛、腹胀等症状一定要重视，不能想当然的以为忍忍就过去，要知道出现任何不适都可能是身体在报警，一定要及时就诊，避免把小病耽误成大病。大连胃肠病医院祝您身体健康!

【胃肠病专家推荐】

 
李红伟

 【社会头衔】

　　★ 大连胃肠病医学研究院先进成员

　　★ 胃肠医学研究院先进组员

【擅长疾病】

　　擅长急慢性胃炎、幽门螺杆菌感染、糜烂性胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病。毕业于牡丹江医学院，从事消化内科近30年，长年工作在消化内科临床先进线，经验丰富，见解独到。三十载行医历程，使李红伟积累了丰富的胃肠疾病诊疗经验，面对各种胃肠疑难杂症，总能找到较适合患者得个性化诊疗方案。尤其擅长中西结合，中西辩证治疗方法。经手的患者都赞不绝口。

专家提示：

 40岁以上人群是胃肠病胃肠癌的高发人群，应每年做一次胃肠健康检查。如果你“有胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。