天冷了！开始胃痛、腹泻了，这是胃寒吗？

　　天越来越冷，平时脾胃虚寒的，这个季节很容易受寒胃痛，甚至腹泻。那么，胃寒是种什么病呢?

一、胃寒是什么?

　　其实，我们所说的胃寒是中医里的说法，指的是胃阳虚所导致的一系列症状。在西医上并没有胃寒这一说。

二、引发胃寒主要有以下因素

　　1、饮食不规律，吃生冷食物，长期食用寒性的药物、蔬果等。

　　2、冷热食物一起或交替一次食用，暴饮暴食。

　　3、气候寒冷，精神紧张等造成脾胃失和。

三、胃寒的临床表现

1、胃痛

　　胃部隐痛是胃寒的典型表现，常常会因为天气的寒冷、吃生冷食物、冷热交替而引起疼痛，胃痛的同时伴有寒凉感，这种胃寒导致的胃痛，一般经过热敷或揉按后，症状有所缓解。

　　值得注意的是，胃寒一般在人体处于空腹状态时更容易发生，进食后就会缓解。

2、腹泻

　　胃寒人群会在出现胃痛、寒冷之后出现腹痛和腹泻的现象。一般在秋冬季，气温低时，容易发生胃寒腹泻。

3、口中泛酸

　　在早晨出现口中泛酸、流口水等现象。

4、其他

　　胃部的不适常常导致食欲的下降，早上用冷水刷牙、天气寒冷，吸气的时候还会出现恶心呕吐等现象。

　　除了以上所说的胃寒患者所表现出的的症状，我们还可以通过看舌苔来分辨胃寒：舌苔上有白色颗粒，且白厚不易刮除，常会有水湿，比较严重的人会有水湿要滴下来的感觉，此外，舌边常会见有齿痕。

四、胃寒者需调养

　　胃寒一般可以通过用药来调理，胃寒问题是可以从内里开始恢复的。下面介绍４个小妙招，胃寒的朋友注意收藏咯!

　　1、饭吃八分饱。导致口臭的原因之一是内脏的负担加重。饮食过量不利于肠胃的消化，因此吃饭最好吃到八分饱。

　　2、多吃碱性食品。酸性食物是引起口臭的根源，因此日常饮食可多食用碱性食物，比如蔬菜、藻类、菌类等。

　　3、饭后漱口。由于口腔内温度高，留在口腔内的食物残渣很快就会发酵，从而引发口臭。饭后漱口能冲洗掉口腔中附着的食物残渣，预防口臭。

　　4、充分咀嚼。充分咀嚼可以分泌充足的唾液从而避免口臭。而且吃饭细嚼慢咽对身体也好。

这些小妙招你get到了吗?

专家提示：

 40岁以上人群是胃肠病胃肠癌的高发人群，应每年做一次胃肠健康检查。如果你“有胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。